お水の摂り方で小顔に？
2023年6月5日
- 美容ケア
皆さま、こんにちは！
シンメトリー梅田店の荒木です！
いつもHPをお読みいただきありがとうございます♪
今年の5月はすでに、7月上旬並みの暑さの地域もあるほど、急速な温度変化で
早くも熱中症が心配されていますが、皆様は、ご体調やお肌やフェイスラインの調子は
いかがでしょうか？？
本日は、
お水の摂り方で小顔に
のお話です！
実は、熱中症対策やお肌のみずみずしさ、フェイスラインの美しさには、水分摂取の仕方に
ポイントがあることは、お耳にされたことありますでしょうか？？
身体を健康に、またお肌を美しく保つための、必要な水分量は、体重1ｋｇあたり、40ｍｌと
言われているんです！！
だいたい一日1.5Ｌから2Ｌということになりますね♪
体内の水分が不足しないためには、30分ごとの水分補給が理想と言われていて、
適温は、体内を冷やさないためにも、37度～40度程度が理想なんだそう！！
ここでお話しする、水分補給は、清涼飲料水やコーヒー、お茶ではなく、
あくまでも『お水』で摂取して頂く事が重要☆
清涼飲料水には、糖分が入っていたり、コーヒーや、お茶にはカフェインや利尿作用があるため、
摂取することで、糖化を加速させたり、必要な水分を排出してしまったりするので注意が必要です！
体内の水分が不足すると
廃物を排泄する力が弱まり、むくみやすくなったり、お肌の乾燥や
ドライアイ、血流の滞りや自律神経の乱れなど、さまざまな側面で影響があるんだそう・・・
また、お肌の乾燥や、むくみは、フェイスラインのもたつきや、たるみから大顔の要因にも・・・
健康にも、美容にも最適なお水の摂り方で、スッキリ美しいフェイスラインで小顔に♪
小顔キープのためのお水の摂り方３つのポイント
◎ 30分ごとにこまめに摂る
◎ 37度から40度の温度で摂る
◎ 一日1.5～2L摂る
手軽に出来る水美容でフェイスラインを美しくキープしましょう♪
本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆
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顔が変わる、身体が変わる。
もっと自分が好きになる♪
～シンメトリー梅田店～
TEL０６－４３００－７４７７
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