お水を飲んで美しく

2022年8月12日

皆さま、こんにちは！
シンメトリー梅田店の荒木です！
ご覧頂きまして、ありがとうございます♪

本日は、

お水を飲んで美しく♪のお話です☆

人間の身体のお水のしめる割合は約60％！！
では、臓器別のお水のしめる割合は？？

なんだそうです！！

お水がいかに人間にとって大切なものかがわかりますね。

食事からの水分量やほかの飲み物での摂取を考えると、1.5リットルはお水で
摂取したいところです！！

また健康でみずみずしいお肌には約20％から30％の水分が含まれているそうで、
加齢とともに、その水分量は少なくなっていきます。

水分を保持する力が年々低下するからだそうです！！
ですので、年齢を重ねるほど、水分をしっかり補給することが大切になってきます！！
体内の水分が不足すると、老廃物の排泄がスムーズにいかなくなり、むくみに
つながったり、疲労物質も滞るため疲れやすくなったりも。

またお肌内部のお水が不足することで、

ですので外側からのスキンケアも大切ですが、内側からの水分補給も、同じくらい美容にも
健康にも大切なものなのです。
意識的にこまめに水分摂取して頂くだけで、アンチエイジング効果があるなんて嬉しいですね♪

また、夏は特に熱中症対策の側面でも、しっかり水分補給するのがＧＯＯＤ◎！！

皆様もこまめな水分補給で、健康的に美しくアンチエイジングしていきましょう♪

本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆

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