休み疲れに肩甲骨ケア

2023年1月26日

  • 美容ケア
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皆さま、こんにちは!
シンメトリー梅田店の浜崎です!
今年もHPをお読みいただきありがとうございます♪

まだ年末年始の疲れが残っている方も多いのではないでしょうか??

本日は、

休み疲れに肩甲骨ケアが良い?

のお話です!

【大阪梅田/小顔矯正】休み疲れに肩甲骨ケアが良い?_20230107_1

年末年始のお休みの生活リズムと、お仕事開始されてからの生活リズムの違いで
なんとなく肩こりや首コリ、お身体がスッキリしないなど感じてらっしゃる方も多いのでは
ないでしょうか??

そんなときは

肩甲骨をしっかり動かして、血流を上げ、リンパの流れも促進させ、
スッキリ小顔&お身体に♪

実は、肩甲骨周りには、脂肪燃焼を促進してくれる、褐色脂肪細胞がたくさん存在するので、
肩甲骨周りを動かし、刺激することは、『正月太り』にも効果的なんです!!肩甲骨ストレッチの中には、筋肉が固まりすぎててそのストレッチ難しいな・・・という方も
多くいらっしゃるので、今回は比較的どなたでも簡単に行えるストレッチをご紹介♪

立ったままでも、椅子に座ったままでも出来る

簡単肩甲骨ストレッチ

〇両腕を90度に曲げ手のひらを上に向ける

〇息を吸いながら肘を後ろに引いて、左右の肩甲骨をくっつけるイメージで行う
※5秒キープ

〇息を吐きながら両腕を前に出し、左右の肩甲骨を離すイメージで行う
※5秒キープ(この時の手の形は、手の親指を下にして手の甲をくっつけて行う♪)

ここまでをセットで5回行いましょう♪

肩甲骨周りが硬すぎてお痛みを感じる方は、心地よいなと思う程度のペースから
ゆっくりやっていってみてくださいね!

朝起床時に、お水をコップ一杯ゆっくり飲んだ後1回と
入浴後に1回の朝晩2回やって頂くとGOOD♪

スッキリ小顔と、スッキリボディーでスタートして頂ければと思います!!
2023年もシンメトリー梅田店・シンメトリー大阪駅前店をどうぞよろしくお願いいたします♪

本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
顔が変わる、身体が変わる。
もっと自分が好きになる♪
~シンメトリー梅田店~

TEL06-4300-7477 
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