夏バテ防止はビタミンで回復？

• 美容ケア

皆さま、こんにちは！
シンメトリー大阪駅前店の石田です！
ご覧頂きまして、ありがとうございます！

皆様、夏バテされてませんか？？

毎日こんなに暑いと、バテてしまいそうですよね。
そんな夏バテや、

疲労回復にはビタミン類を摂取して頂くのがオススメ☆

◇ビタミンB1◇
乳酸を分解し疲労回復♪
糖質からエネルギーを作る時に必要な栄養素☆
豚肉・うなぎ・たらこ・人参・大根など

◇ビタミンB2◇
脂質の代謝を促進！細胞の再生をサポート！
美容ビタミンとも呼ばれるビタミンB2☆
髪の毛や爪、皮膚などを作る時に必要な栄養素
豚・牛のレバー、納豆、卵、銀鮭、うなぎなど

◇ビタミンB６◇
タンパク質からアミノ酸を作ったり、補酵素としてアミノ酸の代謝をサポート！
不足するとエネルギーをつくり出すことが出来なくなり、
疲労回復できず夏バテに・・・
青魚・マグロ・サケ・卵・牛乳など

◇ビタミンC◇
抗酸化に強いビタミンC！！
夏バテの身体を回復させるのに欠かせない存在☆
赤ピーマン・黄パプリカ・アセロラ・キウイ・レモンなど
特にビタミンCは、私たちが夜寝ている間に大量に消費されているんです！！
日中の疲労やストレスなどの回復の際に、副腎で大量にビタミンCを消費し、私たちの
疲労物質＝酸化を取り除いてくれることで、健康な身体を保つことが出来るのです。

暑い夏の疲労回復やお身体のメンテナンスには、ビタミン群のパワーで
乗り切りましょう♪

本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆

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アクセス良し(^^♪　大阪駅前第３ビル１階

梅田駅、東梅田駅、西梅田駅から徒歩５分
北新地から徒歩２分/大阪駅から徒歩８分

顔が変わる、身体が変わる。
もっと自分が好きになる♪
～シンメトリー大阪駅前店～

TEL０６－６１４７－５３５５　

スタッフ一同お待ちしております！
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