睡眠と小顔の関係性

2022年11月17日

美容ケア

皆さま、こんにちは！
シンメトリー大阪駅前店の松浪です！
いつもHPをお読みいただきありがとうございます♪

季節の変わり目で、体調の変化を感じてらっしゃる方も多いこの時期は、
寝ても寝ても眠かったり、寝つきが悪かったりされることございませんでしょうか？
本日は、

睡眠と小顔の関係性について

実は、睡眠、小顔ケアにとっては重要なポイント♪

人間の身体は、睡眠中に血液を循環させ、疲労物質を排出して、酸素を体内に行き渡らせ
身体の疲れを回復させてるんだそう！！
また体内の余分な水分も睡眠中に排泄させるとも言われています！

ですので、睡眠の質が悪かったり、睡眠時間が足りてないと、
体内に疲労物質が蓄積されたままの状態や
余分な水分も体内に残ったままになり、お顔にむくみが出やすくなったりしてしまうんだそう・・・
朝をむかえたとき、『だる重～い』感覚での目覚めの方は、ひょっとしたら、睡眠が一つの
要因となって、大顔になってしまっていることも！！

また睡眠中の姿勢によっては、身体に負担がかかり、骨盤の歪みなどを引き起こしてしまい、
連動してお顔の左右差や歪みになってしまい、お顔が大きく見えてしまうことも・・・

例えば、ご自身に合っていない高さの枕を選んでしまい、首コリや肩こりを引き起こしたり、
睡眠の質の低下にもつながるので、ご自身に合った枕選びも睡眠の質を上げるには重要なポイント☆

また、寝つきが悪いなと感じてる方、目覚めが悪い方は、自律神経を整えることも大切♪
良質な睡眠のために、寝る前は副交感神経を優位にするのがGOOD◎！！