小顔筋トレの落とし穴？

2023年1月13日

皆さま、こんにちは！
シンメトリー大阪駅前店の松浪です！
いつもHPをお読みいただきありがとうございます♪

本日は、よくネットなどでお耳にする

小顔筋トレについてのお話です♪

◎お顔を引き上げる！
◎お顔周りの脂肪燃焼をサポートする！
◎老廃物の流れを良くすることでむくみ解消をサポート！

など、筋トレの方法によっては、嬉しい効果がたくさん☆

ただ、鍛え方を間違ってしまうと、逆効果というのはご存知でしょうか？？

では、小顔にとって鍛えすぎてはいけない筋肉は？？

咬筋は、

また、力を入れるタイミングで食いしばる大きな役割もしてくれる大切な筋肉なんですが、
日常的に食いしばりがあったり、寝るときに歯ぎしりがある方などは、咬筋を必要以上に
使ってしまい、大顔の大きな原因になってしまうことも！！

特に片側の咬筋だけが発達してしまうと、お顔が左右非対称となってしまい、
【咬筋肥大症】と呼ばれる場合もあるんだそう・・・

日常的な食いしばり、歯ぎしりが原因で大きく発達してしまう咬筋、
小顔筋トレの際のポイントは、上の歯と下の歯が当たらないように
やるのがポイント♪

先日ご紹介した、小顔”あいうえお体操”でも、

『い』の発音の時に、上の歯と下の歯が
当たらないようにして頂くか、上下の歯が当たっても食いしばって力を入れてしまうのはNG！！

シンメトリー大阪駅前店では、普段動かさない表情筋を効率よく鍛えることが出来る、
マシーンも大人気メニューです♪

ご自身が、普段どのくらい表情筋を使えているのか？？
マシーンをお受けいただくと、普段動かしてない筋肉もピクピクと動くので、面白いですよ♪
ご体感されたい方はクーポンからご予約くださいね↓☆

本日もシンメトリー梅田店・大阪駅前店でお首とお顔整えていきましょう♪

本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆

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アクセス良し(^^♪　大阪駅前第３ビル１階

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