頬杖は筋力低下のサイン

• 美容ケア

皆さま、こんにちは！
シンメトリー大阪駅前店の松浪です！
いつもHPをお読みいただきありがとうございます♪

本日は、

頬杖は筋力低下のサイン

のお話です！

皆様、無意識に頬杖をついてしまうことってありますか？
これって、筋力の低下のサインなんだそう・・・

実は、日頃、全く運動していない方は、20歳を超えると年に1％ずつ筋力が低下していくといわれ、
この現象はサルコペニアと呼ばれており、誰にでも起こりうる身体からのサインです！

そのサインの一つが、『頬杖』なんだそう・・・
人間の頭部の重さは体重の約10％で、平均は5キログラムから6キログラムと言われています。
最近では、スマホやパソコンの普及によって、頭の重さを支えきれず、首が前にでてしまい、
お身体全体に歪みが起きてしまっている、ストレートネック、ストレートネック予備軍の方が
一説には8割もいるというほど・・・

お首の筋肉は、加齢とともに当然衰えるので、年齢を重ねると更に筋肉だけでは支えるのが負担に
なり、つい頬杖をついてしまう・・・
そうすると楽だから、筋力が衰えるという悪循環に・・・

更に、近年筋力低下を加速させているのが、人間工学に基づいて作られた、身体に負担が少ない
家具やグッズなど！！
楽な姿勢で筋肉がさぼってしまい、さらなる筋力低下に・・・

運動不足→しんどい→頬杖→楽→筋力低下→頬杖→筋力低下→便利グッズ→筋力低下
というような悪循環のループにはまってしまう方が増えてるそうなんです！！

お首のストレッチトレーニングで、筋力低下による、フェイスラインのもたつきを
緩和しましょう♪

本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆

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