腸美人は幸せ美人

• 美容ケア

皆さま、こんにちは！
シンメトリー大阪駅前店の石田です^^
ご覧頂きまして、ありがとうございます(*^_^*)

本日は、近年注目されている『腸内環境の大切さ』についてのお話です♪

実は、腸は最近の研究によって、消化とは別の働きで注目されているんだそう(*^_^*)
腸には体内の70%という大量の免疫細胞が存在し、私たちの身体を正常な状態に
保つ大切な役割を担っています☆

私たちの体の器官のほとんどは脳の指令で動いていますが、腸は脳の指令なしで独自に
働く器官なのです！！
例えば、体内の有害物質をブロックして排除するのも腸の独自の判断の働きの1つ☆

さらに腸は、私たちが幸せな気分になれるかどうかにも関わってくるので、
腸内環境はとても大切！！！

実は幸せホルモンと呼ばれる≪セロトニン≫は約90％が腸で作られるんだそう(*^_^*)！！
セロトニンは心の安定や、平常心などに関わりがあるだけでなく、頭を活発に働かせるための
鍵にもなり、幸福感、リラックス、安心感などをもたらすことで知られています(^^♪

便秘などが不調が続き、腸内環境が悪化すると、セロトニンがうまく作られず、
イライラや不安を引き起こし心のバランスを崩してしまう危険性もあるんです(>_<)

腸内環境を整えるポイントは、
食事・運動・お水の3つ☆☆☆

善玉菌を増やす食事を心がけ適度な運動とお水をしっかりとって頂くことが大切♪
また水素も腸内の活性酸素を除去する役割があるのでｇｏｏｄ　( ^^) b！！

腸が健康であれば、幸せホルモンもぐんぐん上がり、お肌もつやつやに♪
腸内環境を整え、心身ともに健康で美しい、幸せ美人を目指しましょう＼(^o^)／

本日も素敵な一日をお過ごし下さい☆

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