腸内環境整えてますか？

• 美容ケア

皆さま、こんにちは！
シンメトリー梅田店の荒木です！
ご覧頂きまして、ありがとうございます♪

猛暑が続いておりますが、お元気に過ごされてますでしょうか？

新たな感染症サル痘やコロナウィルスも、新たな種類が見つかって、
急速に感染者が拡大している中で、改めて免疫力を高めることの大切さを感じます(>_<)！！

人間の免疫細胞の約70％が腸壁にあることはご存知でしょうか？

外側から入ってきた病原菌、ウィルスなどを排除するシステムに【腸管免疫】があり、
【腸内フローラ】と大きく関係していることが研究で分かってきているそうです＼(^o^)／

【腸内フローラ】は大きく3種類に分類されます！

• ◎身体にとって良い善玉菌
• ●身体にとって有害な悪玉菌
• 〇どちらにも属さない日和見菌

の３種で構成される、腸内フローラは、1000種で100兆個とも言われます。
この中でも日和見菌は、優勢の方に味方するので、免疫力を高めるためには善玉菌を
優勢にしておくことが大切になります！

ではどのように

腸内フローラを整える【腸活】をすれば良いのでしょうか？

善玉菌の代表的なものは、ビフィズス菌や乳酸菌などありますが、
同じ菌を2週間ほどは取り続けた方がGOOD(*^^)v
そうすることで腸内フローラが定着し、より腸内環境が整いやすいと言われています♪

また『腸脳相関』と言われ、腸内環境が脳に与える影響から、メンタルケアにも関わって
来るんだそう！！

腸内フローラを整え、腸管バリア機能をアップすることで、免疫力アップして
心も身体も健康でより美しく整え、
様々な病原菌やコロナウィルス、そしてこの暑い夏にも打ち勝ちましょう♪

本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆

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