免疫力アップで健康的に美しく

2022年4月25日

美容ケア

皆様、こんにちは！
シンメトリー梅田店の岡田です。
ご覧頂きまして、ありがとうございます。

今回のお話は免疫力について！
花粉症や新型コロナウイルスなど、
私たちがおかれている環境は、少し大変ですね。

最近、よくよく言われていますが

『免疫力アップ』が大切！

免疫力とは、病原菌やウイルスなどの異物から体を守る機能のこと！
免疫力が下がると体を守る力が弱まり、病気にかかりやすくなってしまったり、
アレルギー症状が出て肌荒れが起こりやすくなってしまいます、、、

私たちにとってとても大切な免疫力を上げる方法をいくつかご紹介したいと思います！

●代謝・体温を上げる
免疫細胞が正常に働ける体温は36.5℃程度。
そこから体温が1℃下がると免疫力が30%ほど低下。
１℃上がると免疫力が最大5～6倍ほど上がるといわれています！
病気の時などに熱が出るのは、体温を上げることで免疫細胞を活発化させ、
病原菌を退治する働きなんです！
軽い運動やお風呂につかることで体温アップ＆代謝アップ！