熱中症対策について

• 美容ケア

皆さま、こんにちは！
シンメトリー梅田前店の岡田です！
ご覧頂きまして、ありがとうございます！

すでに40℃を超える地域もある今年の夏ですが、皆様夏バテされてませんでしょうか？？
とんでもない暑さの2022年コロナ禍の夏・・・
マスクの熱気も伴って、本当に危険な暑さですね！！

正しく熱中症対策を行って、皆様の美容と健康を守りましょう！！

◎喉が渇いてなくてもこまめに水分補給に加え、塩分やミネラル分も同時に補給して頂く事で
体内のイオンバランスを整え、身体を潤していきましょう♪

◎水分補給はお茶や、アイスコーヒーなど、カフェインが入っているものは
利尿作用があるので熱中症対策としては好ましくありません。
ジュースも糖質を取りすぎてしまう場合もあるので、飲む頻度に気を付けて
摂取しましょう♪

◎つい冷たい飲み物を摂取しがちですが、内臓が冷えてしまうと、代謝が落ちて
バテてしまうので常温のミネラルウォーターや経口補水液などうまく取り入れながら、
体内の水分不足に気を付けましょう♪
冷たい飲み物ですと、量を摂取しなくても喉が潤った感覚があり水分不足になりがち・・・

◎首元や手のひらの温度を下げることで、過剰な体温上昇を防ぐことができるので、
外など気温の高い場所では、マスクを外して保冷剤や冷たいタオルなどで冷やしましょう♪

厚生労働省のガイドラインはコチラ↓↓↓
https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/nettyuu_taisaku/prevent.html

本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆

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梅田駅徒歩５分、阪急梅田駅徒歩５分、東梅田駅徒歩５分、
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顔が変わる、身体が変わる。
もっと自分が好きになる♪
～シンメトリー梅田店～

TEL０６－４３００－７４７７　

スタッフ一同お待ちしております(^^)
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