朝の習慣に白湯が良いって知ってる？

2022年7月11日

皆さま、こんにちは！
シンメトリー梅田店の荒木です^^
ご覧頂きまして、ありがとうございます！

皆様、本格的な夏がやってきて、夏バテする前に、

朝に白湯を飲むことを習慣にしてみられるのはいかがでしょうか？

夏は、意外とエアコンや冷たい飲み物や冷たい食べ物などで、身体を冷やしがち・・・

そこで、朝に白湯を飲むことで、内臓から温め夏バテ防止にもGOOD(^^)ｂ

水道水で白湯を正しく作るには、しっかり沸騰させ、10分から15分沸かし続け
冷蔵庫などには入れずに自然と50℃くらいまで冷ますことがポイント☆
そうすることで、余分な塩素などが取り除かれ、口当たりの良い白湯が完成♪
ゆっくり10分から20分かけて飲んでいただくとより効果アップ！！

◎朝食30分前に飲むことで、消化機能もサポート！！
◎基礎代謝が上がり、痩せやすくなる♪
◎デトックス効果により艶肌へ♪
◎内臓から血行が良くなることで、便秘やむくみを解消♪免疫力もアップ♪
◎身体を温めることでホルモンのバランスを整え朝の目覚めがよくなり活動的に♪

朝起きたばかりの口内環境は、雑菌だらけ・・・(-“-)
そのまま白湯を飲んでしまうと、夜中に増殖した雑菌を飲み込んでしまうので
歯磨きをして、口内を清潔にしてから飲んで頂くのが◎！！

この夏は、朝の白湯習慣で、内臓を元気にして免疫力を上げ、夏バテによる
免疫機能の低下でコロナウィルスに負けないようにしたいですね☆

美しさは、インナーケアから♪健康で美しくありたいですね＼(^o^)／

本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆

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