湯船に浸かっていますか？

2023年5月18日

美容ケア

皆さま、こんにちは！
シンメトリー大阪駅前店の阿部です！
いつもHPをお読みいただきありがとうございます♪

皆さまお風呂に浸かっていますか？

忙しくてお風呂に浸かれていない・・・　シャワーで済ませてしまう・・・
という方も多いのではないでしょうか？？

実はシャワーだけだと身体の表面温度は上がりますが、身体の芯部の温度はなかなか上がらず、
湯冷めしたり、免疫力がダウンしたりすることも・・・
目的に合わせた入浴方法で、湯船に浸かる楽しみを増やして
週2回は浸かる習慣を心がけてみませんか？

お風呂に浸かるメリットは↓↓↓

湯船に浸かるメリット

〇全身に水圧がかかり、マッサージのような効果も得られ、筋肉もほぐれリラックス状態に♪
また血流が良くなり、お顔もスッキリ！！

〇リラックスにも効果的♪
浮力による筋肉や関節の負担の軽減、全身の緊張の緩和による心身のリラックス効果☆
リラックスすることにより、ストレス解消する作用も◎
お風呂に浸かる前は面倒に思ったりしますが、お風呂に浸かるとリラックスすると
感じることありますよね？？
副交感神経を優位にするとリラックスし、疲労回復にも♪
38度から40度のお湯に15分がオススメ☆

〇免疫力や疲れにくい身体づくり、またエイジングケアにもGOOD☆
入浴方法は、42度に10分程度がオススメ☆

湯船につかりながらマッサージをすると更にGOOD◎！！