『あいうえお』で小顔に？

2022年12月16日

小顔矯正
美容ケア

皆さま、こんにちは！
シンメトリー梅田店の浜崎です！
いつもHPをお読みいただきありがとうございます♪

そろそろマスク生活も終わりかな？？と思ってましたが、コロナウィルス感染者が
またしても増加傾向にあり、マスク生活も当分続きそうですね！！

マスクなしだと、なんか不安なほど、生活に溶け込んでしまっているマスクですが、
表情筋を使う機会が少なくなり、お顔の筋肉硬くなってませんでしょうか？？

簡単に出来るお顔の体操で、表情筋を動かすことで、スッキリ小顔に♪

お顔の『あいうえお』体操はこちら↓↓↓

≪１≫まずはお首のストレッチから♪

◇お首の側面を伸ばすストレッチ◇
左手を右耳に当ててお首を左側に傾けていきましょう♪
30秒キープしたら、反対も同じようにして30秒キープ！！
◇お首の背面ストレッチ◇
両手を組んで後頭部に当て、ゆっくり前に傾けて、背面を伸ばして30秒キープ♪

※普段動かしてない方は、これだけでもポカポカしてきます☆

≪2≫『あ・い・う・え・お』と大きく開けて、表情筋のストレッチ♪

『あ』目も眉も大きく見開き、口全体を目いっぱい開きましょう！！
『い』上下の歯を合わせた状態で横に引っ張ったように、目いっぱい口角を広げましょう！！
『う』目もぎゅっと閉じて、お顔のパーツが全部真ん中に集まるイメージで
タコさんのように目いっぱい口をすぼめてみましょう！！
『え』目を見開き、目いっぱい口角を上げてやってみましょう！！
『お』縦にお顔を引っ張る感じで眉も目も口も目いっぱい縦に広げましょう！！
『あ・い・う・え・お』と顎や筋肉がつかれるぐらいにしっかりお口を開けて
各15秒～20秒キープ！！

これを3セットやってみましょう♪